TELEFON: 0742 619 867

Sfaturi pentru o viață îndelungată

cuplu-oameni-batrini

Cui nu i-ar plăcea să ştie care este secretul pentru o viaţă îndelungată şi sănătoasă!

Ei bine, publicaţia ”A place for mom” a încercat să îl afle, colectând 100 de interviuri cu oameni care au depăşit vârsta de 100 de ani.

Stilul de viaţă şi înţelepciunea lor, chiar dacă nu oferă un răspuns categoric, este totuşi un bun punct de pornire!

Cei care au împlinit un secol de viaţă au enumerat mai multe strategii şi obiceiuri cu ajutorul cărora au ajuns la această venerabilă vârstă. Care este secretul lor? Să aruncăm o privire asupra câtorva dintre cele mai frecvente răspunsuri:

29% dintre respondenţi au ignorat total sfaturile nutriţioniştilor;

25% au urmat o alimentaţie sănătoasă;

22% au rămas activi chiar şi la o vârstă înaintată;

18% au considerat că este important să gândească pozitiv;

16% au consumat alcool în mod regulat;

12% nu au fumat şi nu au consumat alcool niciodată;

10% au avut mulţi prieteni;

9% au fost atenţi să doarmă întotdeauna cât trebuie.

Cafeaua de dimineaţă, cu un pic de bourbon, e ca un tratament pentru mine”, Richard Overton (111 ani).

E important să fii mereu ocupat, să ai mereu ceva de făcut, Mary Todisco” (103 ani).

Interesant este faptul că proporţia celor care au fost atenţi la alimentaţie este aceeaşi cu a celor care au ignorat total acest aspect. Însă aceşti oameni ne-au împărtăşit şi înţelepciunea lor de viaţă în cadrul interviurilor.

De exemplu Leandra Becerra, decedată la vârsta de 127 de ani, era de părere că viaţa îndelungată se datorează ciocolatei… şi faptului că nu s-a măritat!

Jeanne-Louise Calment, care a trăit până la 122 ani, adora uleiul de măsline. Pe lângă acesta însă, avea două pasiuni nu prea sănătoase: în fiecare săptămână consuma cam 1 kg de ciocolată şi a fost o fumătoare înveterată în ultimii 96 de ani de viaţă. S-a bucurat de o sănătate de fier toată viaţa, trăind de una singură până la vârsta de 110 ani.

Acestea sunt, bineînţeles, doar exemple interesante şi nu căi garantate de urmat. Medicii sunt totuşi în favoarea metodelor demonstrate ştiinţific, cum ar fi alimentaţia sănătoasă, o viaţă activă şi evitarea alcoolului şi a tutunului.

SURSA: Radio Cluj

FII SOCIAL!

Share on facebook
Facebook
Share on google
Google+
Share on twitter
Twitter
Share on linkedin
LinkedIn
Share on pinterest
Pinterest